waga ustała w miejscu
: 20 lis 2011, 21:26
potrzebuje pomocy
biegam od półtora roku
wazylem 117kg teraz waze 100kg
ograniczyłem jedzenie
wspomogam sie l-karnityną i mała kawka przed bieganiem
w pewnym momecie waga utała w miejscu i trzyma sie od 4 miesiecy
biegam codziemnie od 1h-1,3h
mam pulsometr pilnuje stefy beztlenowej
w czym jest problem w diecie czy w bieganiu
prosze o pomoc i rade
biegam od półtora roku
wazylem 117kg teraz waze 100kg
ograniczyłem jedzenie
wspomogam sie l-karnityną i mała kawka przed bieganiem
w pewnym momecie waga utała w miejscu i trzyma sie od 4 miesiecy
biegam codziemnie od 1h-1,3h
mam pulsometr pilnuje stefy beztlenowej
w czym jest problem w diecie czy w bieganiu
prosze o pomoc i rade
Czy dieta czy bieganie to mógłbyś napisać jak wygląda Twoja dieta (co? ile? w jakich godzinach?) i jak wygląda bieganie (tempo?)