trening raz w tygodniu
: 28 wrz 2011, 20:43
Witam,
Jak można się zorientować po moich życiówkach tegoroczny stołeczny maraton to było jakieś nieporozumienie, byłem przekonany, że uda mi się go pokonać w ok. 4 godziny tym bardziej, że wybiegania na 30 km robiłem w ok. 3 godziny.
Rzeczywistość zweryfikowała moja formę, która jest kiepska. Pewnie problem tkwi też w tym, że nie mam zbyt wiele czasu na treningi.
Stąd moje pytanie:
Czy mogę się dobrze przygotować do maratonu robiąc jedynie długie wybiegania. Powiedzmy, że mogę na to poświęć jeden dzień w tygodniu przez rok. Czy w ten sposób jest szansa na porządny rezultat w maratonie (porządny = pomiędzy 3,5h a 4h)
Biegam od czterech lat. Na koncie jeden półmaraton i maraton.
Jak można się zorientować po moich życiówkach tegoroczny stołeczny maraton to było jakieś nieporozumienie, byłem przekonany, że uda mi się go pokonać w ok. 4 godziny tym bardziej, że wybiegania na 30 km robiłem w ok. 3 godziny.
Rzeczywistość zweryfikowała moja formę, która jest kiepska. Pewnie problem tkwi też w tym, że nie mam zbyt wiele czasu na treningi.
Stąd moje pytanie:
Czy mogę się dobrze przygotować do maratonu robiąc jedynie długie wybiegania. Powiedzmy, że mogę na to poświęć jeden dzień w tygodniu przez rok. Czy w ten sposób jest szansa na porządny rezultat w maratonie (porządny = pomiędzy 3,5h a 4h)
Biegam od czterech lat. Na koncie jeden półmaraton i maraton.