Mój pierwszy maraton
: 10 wrz 2011, 20:08
Witam
Otóż chciałbym przebiec swój pierwszy w życiu maraton na cel ustawiłem sobie Cracovia maraton 2012 czyli na 22 kwietnia.
Biegałem swego czasu po 20 kilometrów nie brałem udziału w zawodach ale miałem dwuletnia przerwę, i powróciłem do biegania i na chwile obecną takie 8 km przebiegnę spokojnym tempem w około 50 minut.
Chciałem się dowiedzieć czy ten plan będzie dla mnie dobry http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=129 ?
I jak go zmodyfikować żeby odpowiednio wydłużyć do 34 tygodni:)
Ewentulnie czy jest gdzie maraton 12 lutego na południu polski?
Otóż chciałbym przebiec swój pierwszy w życiu maraton na cel ustawiłem sobie Cracovia maraton 2012 czyli na 22 kwietnia.
Biegałem swego czasu po 20 kilometrów nie brałem udziału w zawodach ale miałem dwuletnia przerwę, i powróciłem do biegania i na chwile obecną takie 8 km przebiegnę spokojnym tempem w około 50 minut.
Chciałem się dowiedzieć czy ten plan będzie dla mnie dobry http://bieganie.pl/?show=1&cat=13&id=129 ?
I jak go zmodyfikować żeby odpowiednio wydłużyć do 34 tygodni:)
Ewentulnie czy jest gdzie maraton 12 lutego na południu polski?
jak skończę 17 tydzień to chyba będę po prostu analogicznie wydłużał kilometraż aż do bps /pewnie spróbuje jakichś 30-stek w międzyczasie/. ale do tego jeszcze dużo pracy i czasu, więc nie ma co planować za bardzo do przodu.