Plan treningowy przed biegiem 6km pod gore
: 10 sie 2011, 13:36
Witam,
bede wdzieczny za wszelkie porady lub wskazanie planu treningowego przed biegiem 6km pod gore. Jestem sredniozaawansowanym amatorem. Sporo biegalem po gorach a obecnie planuje start w kilku biegach pod gore. Pierwszy z nich to bieg 6km na Hale Miziową 27.08.2011, przed tym biegiem zdaze juz tylko "podszlifowac" forme, ale zastanawiam sie jaki trening jest optymalny jesli chodzi o przygotowanie do stosunkowo krotkiego dystansu ale pod gore?
Z gory dziekuje za wszelski porady lub link do jakiegos planu/planów treningowych. Interesują mnie rownież dłuższe niż 6km dystanse.
Pozdrawiam wszystkich uczestnikow forum
Michal
bede wdzieczny za wszelkie porady lub wskazanie planu treningowego przed biegiem 6km pod gore. Jestem sredniozaawansowanym amatorem. Sporo biegalem po gorach a obecnie planuje start w kilku biegach pod gore. Pierwszy z nich to bieg 6km na Hale Miziową 27.08.2011, przed tym biegiem zdaze juz tylko "podszlifowac" forme, ale zastanawiam sie jaki trening jest optymalny jesli chodzi o przygotowanie do stosunkowo krotkiego dystansu ale pod gore?
Z gory dziekuje za wszelski porady lub link do jakiegos planu/planów treningowych. Interesują mnie rownież dłuższe niż 6km dystanse.
Pozdrawiam wszystkich uczestnikow forum
Michal