Trening wytrzymałościowy dla piłkarza
: 09 sie 2011, 19:01
Witam,
Jaki trening polecacie dla piłkarza na poprawę wytrzymałości. Chodzi mi tu o taką wytrzymałość, żeby wytrzymywać 90 minut meczu i w 90 minucie mieć tak samo siłę jak w 1 min. Oczywiście nie dosłownie, chodzi o to, żeby jak najdłużej (do 90 minut) wytrzymywać na jak najwyższych obrotach.
Jakie polecacie plany treningowe ewentualnie do lekkiego zmodyfikowanie pod mecz piłkarski a nie bieganie.
Jaki trening polecacie dla piłkarza na poprawę wytrzymałości. Chodzi mi tu o taką wytrzymałość, żeby wytrzymywać 90 minut meczu i w 90 minucie mieć tak samo siłę jak w 1 min. Oczywiście nie dosłownie, chodzi o to, żeby jak najdłużej (do 90 minut) wytrzymywać na jak najwyższych obrotach.
Jakie polecacie plany treningowe ewentualnie do lekkiego zmodyfikowanie pod mecz piłkarski a nie bieganie.