Strona 1 z 1
Od czego zależy budowanie kondycji
: 02 sie 2011, 09:43
autor: malfred
Czy np. 2 treningi w jednym dniu, takie same albo o różnej intensywności przyśpieszą proces budowania kondycji?
Re: Od czego zależy budowanie kondycji
: 02 sie 2011, 09:45
autor: Qba Krause
o ile nie zakłócą procesu regeneracji.
wszystko zależy. staż biegowy, ilość treningów w tygodniu, kilometraż, intensywność, inne zajęcia, tryb życia, stan zdrowia, waga.
inaczej to wróżenie z fusów.
Re: Od czego zależy budowanie kondycji
: 02 sie 2011, 11:12
autor: malfred
Czy wykonanie testu ortostatycznego (bez spania), będzie pomocne w oszacowaniu czy możemy zacząć drugi trening?
Re: Od czego zależy budowanie kondycji
: 03 sie 2011, 22:09
autor: sawik
NIE !
Musisz odpowiedziec na wszystkie postawione ptanie wyzej i jeszcze kilka innych odnosnie twojej przeszłosci biegowej