zakresy tętna ?
: 05 lip 2011, 23:12
hej, jak ogarnąc w liczbach zakresy tętna: I, II i III ?
Sprawdziłem na swoim Garminie 305, że max miałem 195 (w teście przed półmarat. na 5km), ale później się już do tego nie zbliżyłem - nawet na półmarat. - tam było 183, a najczęściej powtarza mi się max 187.
Czy I zakres to ileś tam % maxa ? II też x razy max itd. ?
Wiem o tym, że I zakres to swobodna rozmowa, II zakres to krótkie zdania, III ..., ale jak to jest konkretnie w liczbach ?
może ktoś pomoże, z góry dzięki
Sprawdziłem na swoim Garminie 305, że max miałem 195 (w teście przed półmarat. na 5km), ale później się już do tego nie zbliżyłem - nawet na półmarat. - tam było 183, a najczęściej powtarza mi się max 187.
Czy I zakres to ileś tam % maxa ? II też x razy max itd. ?
Wiem o tym, że I zakres to swobodna rozmowa, II zakres to krótkie zdania, III ..., ale jak to jest konkretnie w liczbach ?
może ktoś pomoże, z góry dzięki