Forum Bieganie.pl

Witam,
Póltora roku temu miałem opercję rekonstrukcji ACL i szycia łekotki. Przed wypadkiem w zimie robiłem treningi SB regularnie raz w tygodniu, po wypadku ubiegłej zimy też zacząłem. Jednak dyskomfort był duży zwłaszcza przy wieloskoku, robiłem praktycznie tylko skip a. Moje pytanie czy np ćwiczenia na siłowni ewentualnie spinnig - czy zaciskać zęby i robic SB? Dzięki.

Ja miałem podobny zabieg 4 lata temu i SB to dla mnie najtrudniejszy element treningu. Pytanie czy udało Ci się w pełni odbudować mięśnie po rekunstrukcji i czy siła obu nóg jest jednakowa. Ja mimo solidnej rehabilitacji dalej mam różnice.

Na początku różnica w obwodzie 2cm zredukowałem do ok 1cm - różnica w sile raczej niewielka - choć dyskomfort np. przy wieloskoku zauważalny...