Forum Bieganie.pl

Czy po 25 roku życia można zwiększyć wydolność tlenową?Według wikipedii http://pl.wikipedia.org/wiki/Pu%C5%82ap_tlenowy, liczy się tylko wydolność nabyta właśnie do 25.Czy to oznacza, że jeśli teraz grając w kosza "umieram" po 5 minutach, to już tego nie będę w stanie tego zmienić?

Przepraszam, że tak napastuję pytaniami, ale chciałbym wiedzieć czy jest sens w ogóle się ruszać (mam tu na myśli wyniki, nie kwestie prozdrowotne).

Ledwo się ruszasz bo jesteś mało wytrenowany, nie ma to nic wspólnego z vo2max, nawet po 70ce jesteś w stanie poprawić swoją formę.

Dokładnie - jest tyle elementów które można "poprawić" w naszej formie, że Vo2Max jest tutaj tylko jakimś jednym którymś tam z kolei czynnikiem. Gdyby to był wątek o bieganiu to moglibyśmy więcej napisać... ale ogólnie - Trening czyni mistrza... pograj przez 3 miesiące 4x w tygodniu - to zobaczysz że nie będziesz już tak samo zdychał...