Forum Bieganie.pl

Witam, prawdopodobnie była już masa tematów związanych z tym jak powinno się biegać, palce, pięta, śródstopie.. Lecz ten trochę odbiega od tego wątku. Chodzi o to, że naturalnie biegam bardziej z palców, zrobiłem w ten sposób już dobre kila tysięcy kilometrów więc mam to bardzo wbite w nawyk. Sam bieg w takim "stylu" mnie nie męczy, gdyż zdarzały się wybiegania ponad 20k, lecz stosunkowo wolnym tempem, góra 4'50''/1k. Jednak gdy wchodzę już na prędkość takie bieganie staje się mało ekonomiczne, gdyż zwyczajnie podskakuje. Raz że tracę energie na wyjście w górę, dwa to kolejna utrata energii na wyhamowaniu uderzenia. Dodam także, że mam długi krok biegowy, oraz naturalnie bardzo umięśnione nogi. Posiadam również znikomą ilość tłuszczu Problem postanowiłem rozwiązać z trenerem, jednak chciałbym poznać także Wasze opinie, ewentualne doświadczenie w tej sprawie.
pozdrawiam

To naturalne że jak sie biega szybciej to stopa ma mniejszy kontakt z podłożem. Ja biegam ze śródstopia ale jak biegne tempem wolniej niż 5'/km to ląduje bardziej na środku stopy i jak sie staram przy wolnym bieganiu lądować na śródstopiu to też mnie to bardziej męczy. Wniosek: trzeba pozwalać stopie lądować tak jak jej jest naturalnie i dobrze.

U mnie jest zbyt mocno w górę. Niestety powoduje to nieekonomiczne bieganie. Tak więc nie chcę tego akceptować.

No to biegnij do przodu nie w górę. Pochyl się lekko w przód i grawitacja sama Cię niesie. Nie widzę problemu.