Przygotowania na zawody strażackie
: 20 cze 2011, 15:21
Witam. Przeglądałem forum, ale nie mogę znaleźć interesującego mnie tematu.
W przyszłym roku, około czerwca będę startował w zawodach Ochotniczej Straży Pożarnej..
Chciałbym jak najlepiej z znajomymi się na to przygotować..
Zawody polegają na przebiegnięciu toru z przeszkodami, dystans każdego z nas to jedynie ok 50 metrów w sztafecie, oraz dystansu max 100 metrów w tzw. bojówce.. Interesuje mnie w jaki sposób moglibyśmy się przygotować to tych zawodów.. chodzi nam o poprawienie szybkości na krótkich dystansach..
Ja osobiście skacze też przez płotek, inni przez rów o długości 2 metrów, bieg między tyczkami, po równoważni, przez mur o wysokości 150 cm..
Teraz chcemy wystartować z lekkimi treningami, a po zimie przynajmniej dwa razy w tygodniu..
W przyszłym roku, około czerwca będę startował w zawodach Ochotniczej Straży Pożarnej..
Chciałbym jak najlepiej z znajomymi się na to przygotować..
Zawody polegają na przebiegnięciu toru z przeszkodami, dystans każdego z nas to jedynie ok 50 metrów w sztafecie, oraz dystansu max 100 metrów w tzw. bojówce.. Interesuje mnie w jaki sposób moglibyśmy się przygotować to tych zawodów.. chodzi nam o poprawienie szybkości na krótkich dystansach..
Ja osobiście skacze też przez płotek, inni przez rów o długości 2 metrów, bieg między tyczkami, po równoważni, przez mur o wysokości 150 cm..
Teraz chcemy wystartować z lekkimi treningami, a po zimie przynajmniej dwa razy w tygodniu..
... 