Forum Bieganie.pl

Po kłopotach z piszczelami zmieniłem nawierzchnię (polbruk), co wiązało się ze zmianą miejsca biegów. Teraz biegam po dość pofałdowanym terenie w lesie, żeby nie rzecz po terenie krosowym. Robię tam wszystkie treningi, tj. easy, long run i tempo run plus przebieżki. Interwały na razie w ogóle odpuszczam. Czy to ma sens?

ogromny.Przełaje wszystko budują - stawy, ścięgna..siłę.

ja też bardzo lubię krosy. Po krosach czuje, że mam wzmocnione nogi. Ja bym powiedział, że mają ogromny sens.

Ja tez uwielbiam krossy do tego stopnia, ze czasem trening typu 12km OWB1 + podbiegi i skipy zastepuje 12-13km typowego krossu lesnymi gorkami.