Forum Bieganie.pl

Witajcie,

Zacząłem biegam systematycznie jakiś miesiąć temu. Bieganie naprawdę sprawia mi frajdę, jednak mam dziwny problem. Otóż podczas biegu w gardle zbiera mi się ślina. Jest strasznie lepka i kleista (ciężko jest ją wypluć), utrudnia mi to oddychanie. Czy ktoś z Was zetknął się z czymś takim? Dzięki za wszelkie sugestie

Jacek

Wg mnie to nie ślina ale tzw flegma, czyli wydzielina z nosa.
Może próbuj wysmarkiwać nos w trakcie biegu.

szukając informacji w necie natrafiłem na hasło skrzywienie przegrody nosowej. Czy może to być przyczyną moich problemów? Robiąc wydech nosem, zauważyłem że powietrze wychodzi tylko jedną "dziurką"

Pewnie może to mieć jakiś związek, ja też mam, miałem skrzywioną ale u mnie było ok.
Ale rozumiem, że w biegu nie starasz się oddychać nosem?

weź picie na trening, wodę

Oddycham jak w pływaniu: wdech ustami, wydech nosem... Może to robię źle?

Bieganie to nie pływanie (tadam!)

Ja wciągam powietrza czym się da

A do tego opanowałem sztukę strzelania z nochala, dzięki czemu komfort biegu znacznie się zwiększył.

Ta wydzielina to flegma. Jest to poprostu reakcja organizmu, ktory proboje pozbyc sie z organizmu roznych syfow, ktore wdychamy i zjadamy. Kiedy zaczynasz biegac organizm pobudza sie i stara sie wszystkimi mozliwymi układami wydalic caly syf, aby funkcjonowac lepiej i radzic sobie ze zmeczeniem najlepiej jak moze. Ja mam to od zawsze. Wkurzające, ale da sie przyzwyczaić. Jest jednak na to recepta tylko trzeba radykalnie zmienić dietę. Włąśnie jestem w trakcie jej zmieniania. Jak sie uda to napisze ci o tym.

O tej krzywej przegrodzie nosowej już gdzies było.
Ja mam krzywą przegrode i lekarz chciał mnie na operacje wysłać, jednak aż tak mi to nie przeszkadza i biegam, śpię i w ogóle żyję z krzywą czasem mam nos przytkany ale daję radę jakoś.
Flegma mi się też własnie zbierała ale jak zaczynałem przygodę z bieganiem ale dużo piłem równiez w trakcie biegu - teraz mam spokój i już nawet nie ganiam z butelką w ręku a piję dopiero jak wrócę do domu z treningu

Odkąd pamiętam, jak biegam, to mam tak samo.
Nie wiem czy to ślina czy flegma, chyba i to i to.
Sporo pluję jak biegam

Hej

Nie sadzilem, ze ktos jeszce ma taki problem. Podejrzewalem, ze przyczyna moze byc wydalanie przez organizm "smieci" ale nie bylem pewny. Tym bardziej, ze przygode z bieganiem rozpoczalem niedawno, w ubieglym roku w pazdzierniku. Moj organizm ma teraz sie czego pozbywac. Przez wiele lat moim motto bylo Sex Drugs and Rock'n;Roll
Teraz juz zostal chyba tylko rock'n'roll. Odzywiam sie dobrze i nie chcialbym zmieniac diety bo czuje sie dobrze.
Mam nadzieje, ze z czasem ta "dolegliwosc" zaniknie.
W sumie mi to nie przeszkadza ale mysle, ze troche nie apetycznie wygladam "strzelajac" z nosa co jakis czas i plujac obficie.
Za 3 tygodnie bede bral udzial w moim pierwszym 10k biegu i sie zastanawiam jak sobie z tym poradzic bo sadzac po ilosci uczestnikow startujacych bedzie tloczno.

Pozdrawiam

Jakbys chcial sie tego pozbyc na zawsze to musialbys radykalnie zmienic diete na taka do ktorej nasz organizm jest stworzony. Czyli zero jedzenia produktow ktore maja oczy i wszystko co produkuje to co ma oczy

kotlet nie ma oczu

Miałem podobnie jak zaczynałem, z tymże u mnie to wynikało ze zbyt dużego tempa na moje możliwości. Zwolniłem,a potem przeszło.

MichalJ pisze:Jakbys chcial sie tego pozbyc na zawsze to musialbys radykalnie zmienic diete na taka do ktorej nasz organizm jest stworzony. Czyli zero jedzenia produktow ktore maja oczy i wszystko co produkuje to co ma oczy

Nasz organizm jest stworzony własnie do jedzenia tego co ma oczy i z takiego jedzenia czerpie siłę i buduje mięśnie.
Nawet twój trener Jezus jadł to co miało oczy - ryby i nie był wegetarianinem