Forum Bieganie.pl

ile powinien trwać, co ile przyspieszać i na jakich prędkościach się kończyć?

Daniels pisze o 3km i przyspieszaniu o 5sek co 400m aby skończyć na prędkościach okołointerwałowych - jakie jest podejście do tematu w innych szkołach?

bodajze 2 numery temu w Bieganiu był artykuł Marcina Nagórka na temat BNP

ja tego chyba nie umien tak regularnie, podziwiam innych tylko