Plan na maraton ponizej 4h - ktory?
: 03 kwie 2011, 19:01
Witam wszystkich,
Wiem ze ile osób tyle opinii - ale polecicie jakis plan na zlamanie 4h w maratonie - moze nawet ambitniej na ciut lepszy czas? (zalezy jak pójdą przygotowania i jaka bedzie forma..)
Mam na mysli - w co uderzyc - Skarzynski? (mam ksiazke maraton wiec moge cos dobrac) czy cos innego? Moze ktos z doswiadczenia cos poradzi?
Biegam od niedawna - ok. rok czasu - ukonczylem w zeszlym roku pierwszy jesienny maraton - ale czas fatalny... wyciagnalem wnioski (za malo i za krotko biegalem, ale dalo mi to motywacje..) - biegam dalej, zimie przebiegalem wolne wybiegania...- dzisiaj przebieglem polmaraton w 1:57h - moze moglbym ciut szybciej ale troche grypowy jestem i balem sie pociagnac mocniej od poczatku.. mam 39 lat i nie mam problemu z mozolnym realizowaniem poszczegolnych wybiegan wg jakiegos planu - moze nawet tak jest latwiej bo nie musze sie zastanawiac co robic tylko lece poszczegolne dni wg tabelki....
zatem - jakies sugestie?
Wiem ze ile osób tyle opinii - ale polecicie jakis plan na zlamanie 4h w maratonie - moze nawet ambitniej na ciut lepszy czas? (zalezy jak pójdą przygotowania i jaka bedzie forma..)
Mam na mysli - w co uderzyc - Skarzynski? (mam ksiazke maraton wiec moge cos dobrac) czy cos innego? Moze ktos z doswiadczenia cos poradzi?
Biegam od niedawna - ok. rok czasu - ukonczylem w zeszlym roku pierwszy jesienny maraton - ale czas fatalny... wyciagnalem wnioski (za malo i za krotko biegalem, ale dalo mi to motywacje..) - biegam dalej, zimie przebiegalem wolne wybiegania...- dzisiaj przebieglem polmaraton w 1:57h - moze moglbym ciut szybciej ale troche grypowy jestem i balem sie pociagnac mocniej od poczatku.. mam 39 lat i nie mam problemu z mozolnym realizowaniem poszczegolnych wybiegan wg jakiegos planu - moze nawet tak jest latwiej bo nie musze sie zastanawiac co robic tylko lece poszczegolne dni wg tabelki....
zatem - jakies sugestie?
