Forum Bieganie.pl

Przyszedl czas zapytac wszystkich kim jestem?
Po 8 miesiacach biegania i tygodniowym dystansie ok 70 km , 5 treningach w tygodniu.
Mysle o tym glosno i pytam kim jestem czy amatorem nadal poczatkujacym czy doswiadczonym ,czy moze jeszcze kims innym.

W zawodach wystartowalem tylko raz w polmaratonie
Biegam czy deszcz czy mroz [-16]C pogoda mnie nie zatrzyma w domu
Ogolnie ludzie, sasiedzi przyzwyczili sie do odblaskowej kurtki
Pytali i pytaja jak mi sie chce a chce mi sie i juz .
Dochodzi do tego ,ze zatrzymuja mnie i pytaja jak biegac co wiem to im mowie.
Wiec ja pytam amatro zaawansowany jaki --czy jest jakas tabelka ,jakis dystans czy prosta odpowiedz nie istnieje,,pozdrawiam

krasnoludek6 pisze:Przyszedl czas zapytac wszystkich kim jestem?
Po 8 miesiacach biegania i tygodniowym dystansie ok 70 km , 5 treningach w tygodniu.
Mysle o tym glosno i pytam kim jestem czy amatorem nadal poczatkujacym czy doswiadczonym ,czy moze jeszcze kims innym.

W zawodach wystartowalem tylko raz w polmaratonie
Biegam czy deszcz czy mroz [-16]C pogoda mnie nie zatrzyma w domu
Ogolnie ludzie, sasiedzi przyzwyczili sie do odblaskowej kurtki
Pytali i pytaja jak mi sie chce a chce mi sie i juz .
Dochodzi do tego ,ze zatrzymuja mnie i pytaja jak biegac co wiem to im mowie.
Wiec ja pytam amatro zaawansowany jaki --czy jest jakas tabelka ,jakis dystans czy prosta odpowiedz nie istnieje,,pozdrawiam

Czy masz trenera ? czy stosujesz suplementację ? czy masz czas na odnowę biologiczną ? ile czasu spędzasz z bliskimi ? ile kasy rocznie przeznaczasz na bieganie ?. Nikt na forum nie powie Ci, że jesteś doświadczony czy średnio zaawansowany, 8 miesięcy biegania to nic w porównaniu do tego ile czasu biegają ludzie z tego forum. Na pewno mogę Ci powiedzieć, że jesteś amatorem ale jakim to już tylko Ty wiesz.

po co cytujesz cos co jest wyzej?
Rozumiem ,ale chcialem sie okreslic by przyjac jakies plany treningowe .
Nie interesuje mnie to ile ktos biega poniewaz zawsze wychodze z zalozenia ,,ze biega napewno wiecej ode mnie
Nie chodzi o kilometry bo to inna sprawa tylko biega 30lat a ja pare miesiecy tylko

krasnoludek6 pisze:po co cytujesz cos co jest wyzej?
Rozumiem ,ale chcialem sie okreslic by przyjac jakies plany treningowe .
Nie interesuje mnie to ile ktos biega poniewaz zawsze wychodze z zalozenia ,,ze biega napewno wiecej ode mnie
Nie chodzi o kilometry bo to inna sprawa tylko biega 30lat a ja pare miesiecy tylko

Nie wiem czy znasz zasady panujące na forum ale po to się cytuje, żeby osoba która czyta wiedziała że użytkownik odnosi się ze swoim postem do tego co jest napisane i do konkretnej osoby. Jeżeli nie wiesz jakie plany treningowe przyjąć to faktycznie jesteś amatorem. Trenuj to w czym jesteś słaby np: podbiegi, szybkość, itd..Chcesz pobiec w maratonie na np: 3:30 to znajdź sobie taki plan i go realizuj. Tyle.

ok dzieki
niech sie cytuje tylko [tylko pierwszy post watek ,,czy to widzisz]
Ja bym moze tego nie pisal tylko nie widzialem na forum
jakiejs sensownej odpowiedzi na to ,,amator jaki?,,

Kiedys znowu czytalem ze wszystko zalezy od wyniku czasu np:10km i tam bylo mniej wiecej tak::
30minut-zawodowiec
40minut-zaawansowany amator
50minut sredni amator
powyzej 50minut amator poczatkujacy
,,dzieki za kazda podpowiedz

wiesz co a mi się wydaje, że się za bardzo nad tym zastanawiasz, bo tak na ludzki rozum po co ci ta informacja żeby się podbudować

powiem ci tak przykładowo, u mnie na treningach, zwykle na początku jest tzw selekcja ludzie odpadają zwykle w 8-9 miesiącu (nie piszę o to tobie ani ci tego nie życzę), ci twardsi wytrzymują do 2lat i czy ich można nazwać profesjonalistami , ja trenuje jakieś 13-14lat (żeby była jasność nie jest to bieganie), uczestniczyłam w mistrzostwach Polski, a i nawet zdarzyło się Europy czy jestem profesjonalistą nie wydaje mi się , mi profesjonalizm kojarzy się ze całym sztabem ludzi, którzy nad tobą pracują (dietetycy, fizjoterapeuci, psycholodzy etc), koniecznością stosowania różnych odżywek, wyczerpującymi treningami po 8-9h zamiast pracą, sponsorami, to jest profesjonalizm jeśli chodzi o sportowca,

bardzo dzieki

krasnoludek6 pisze:Przyszedl czas zapytac wszystkich kim jestem?
czy amatorem nadal poczatkujacym czy doswiadczonym ,

Najpierw porównaj swoje czasy i sprawdź czy jesteś w ogóle biegaczem

strefy predkosci wg Garmin Trainig Center:
(tempo [min/km])
15:32 do 12:26 - wolny spacer
12:26 do 9:57 - spacer
10:34 do 8:05 - szybki marsz
8:42 do 6:50 - wolny jogging
7:27 do 5:36 - jogging
6:13 do 4:58 - szybki jogging
5:36 do 4:21 - wolny bieg
4:21 do 3:06 - bieg
3:06 do 2:29 - sprint
2:29 do 1:52 - max speed

I co wyszło?

Nie wiem co wyszlo ,ale napisze Ci z jakim tempem daje rady biec.
potrafie biec jeszcze 1km z predkoscia 2,45-2,55
daje rade na treningu zrobic tempowki 6*800 z 4,18/km
10km przebieglem w 48 minut ,ale 4 miesiace wczesniej i na treningu.

Mnie cieszy samo bieganie lubie to i tyle a czasy zawsze na drugim planie ,tylko chcialem sie okreslic co dalej jaki plan.
Serdeczne dzieki bo juz napewno wiem wiecej i tam sie nie martwie bede nadal trenowal

A ja bym powiedział tak - Biegaj, jeżeli Ci to sprawia przyjemność i staraj się podchodzić do tego w najbardziej profesjonalny sposób jako amator. Dla ludzi którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z bieganiem i proszę Cie o rady, będziesz dla nich na swój sposób profesjonalistą.