pierwszy polmaraton odpoczywac czy nie???
: 31 mar 2011, 21:24
w sobote bieglem pierwszy polmaraton i zastanawiam sie czy odpoczywac co zmienic czy biegac jak biegalem.
Przez 2 dni bolaly mnie uda poniewaz byl to bieg w sobotce i ten podbieg wraz ze zbieganiem swoje zrobilo
dzisiaj jakos slabo mi szlo rozwijam jakby wieksze predkosci treningowe i puls mam mniejszy,nic nie rozumiem tego mojego organizmu.
Po polmaratonie nie biegalem 2 dnii i moze moglem nie biegac dluzej???
Zwalilem wine na przesilenie wiosenne bo zawsze raczej odczuwalem, jako ze to moja pierwsza wiosna gdzie biegam to poczekam co dalej,,prosze o porade doswiadczonych bardziej w temacie
Przez 2 dni bolaly mnie uda poniewaz byl to bieg w sobotce i ten podbieg wraz ze zbieganiem swoje zrobilo
dzisiaj jakos slabo mi szlo rozwijam jakby wieksze predkosci treningowe i puls mam mniejszy,nic nie rozumiem tego mojego organizmu.
Po polmaratonie nie biegalem 2 dnii i moze moglem nie biegac dluzej???
Zwalilem wine na przesilenie wiosenne bo zawsze raczej odczuwalem, jako ze to moja pierwsza wiosna gdzie biegam to poczekam co dalej,,prosze o porade doswiadczonych bardziej w temacie