Forum Bieganie.pl

Podaj link do artykułu.

Ok. Jak ktoś znajdzie artykuł, to niech udostępni link, bo cytat brzmi ciekawie

Santiago pisze:co to znaczy ? w jednym artykule było na biegnie.pl

- Krótkie interwały, najpierw 15k rozgrzewki po 3:30 / km

jakby jeszcze nie skończone zdanie

Jezeli to o Kenijczykow chodzi:
15km w 3:30/km + krotkie Interwaly na koniec, w stylu 8x200m

Gruß
Rolli