Strona 1 z 1
Wyjaśnijcie mi ;(
: 10 mar 2011, 21:46
autor: Laufer
Mam trochę pytań do forumowiczów, ponieważ jeszcze niewiele czaje jeśli chodzi o treningi. Np. nie wiem co to jest zakres, kros itp. Wyjaśnijcie mi na czym polegają te formy treningu, jestem zielony jeśli chodzi o to. Biegam od nie dawna, więc zrozumcie i nie śmiejcie się, że nie rozumiem tego, proszę o wytłumaczenie na czym te formy treningów polegają
Mile widziane także linki
Trochę szperałem, ale widocznie nie trafiłem tam gdzie jest to wszystko wyjaśnione
Dziękuję z góry wszystkim którzy mi pomogą, pozdrawiam
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 10 mar 2011, 22:09
autor: Adam Klein
Poczytaj choćby to:
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=2&id=140
Zakresy:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=15&id=132
A tutaj masz kalkulator który pomaga wyznaczyć to z jakiegoś sprawdzianu, startu, poklikaj sobie w niego, to myślę sporo wyjaśnia:
http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=44&id=399
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 11 mar 2011, 18:01
autor: Laufer
O dzięki wielkie
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 11 mar 2011, 19:52
autor: Bawareczka
a co to sa wybiegania? bo ja nie jestem pewna, czy to dobrze rozumiem.
Musze sie zaczac uczyc fachowych zwrotow po Polsku, by Emkowi przetlumaczyc na obozie prawidlowo.
Moje slownictwo odnosnie biegania istnieje raczej po niemiecku, bo zaczelam biegac juz tutaj.
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 11 mar 2011, 20:08
autor: Qba Krause
Treningi w spokojnym tempie.
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 11 mar 2011, 20:42
autor: Bawareczka
Dzieki Qba
a przebiezki to jak biegn caly czas jakims tempem a trakcie przebiezki duzo szybciej i wracam do normalnego tempa? To sie u nas nazywa Intervaltrening.
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 11 mar 2011, 21:05
autor: Laufer
Dokładnie tak
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 11 mar 2011, 22:14
autor: Bawareczka
dzieki to juz teraz bede po polacku w moim blogu pisac, bo pisalam, ze interwaly biegam hihi
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 12 mar 2011, 08:17
autor: jacekj
Oj, ostrożnie bo jak się pomylimy w terminologii niemieckiej i polskiej to namieszamy, szczególnie na poziomie biegowym Emka, a różnica miedzy interwałami i przebieżkami jest:
Przebieżki (i rytmy):
http://bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=2303
Interwały, choć troszkę naukowo:
http://bieganie.pl/?cat=2&id=1597&show=1
pozdrawiam
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 12 mar 2011, 17:24
autor: Laufer
Da się jakoś tutaj dodać załącznik???
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 12 mar 2011, 19:06
autor: Qba Krause
Bawareczka - przebieżka to jest takie 20-30 sekundowe przyspieszenie kiedy nie zwracasz uwagi na tempo ale biegniesz żeby było ładnie, technicznie. luźno ale szybko.
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 14 mar 2011, 08:03
autor: kubako83
gajwer1993 pisze:Da się jakoś tutaj dodać załącznik???
Nie da się. Pisz w takich sprawach w dziele helpdesk.
Re: Wyjaśnijcie mi ;(
: 15 mar 2011, 20:57
autor: Laufer
Spoko, dzięki