Forum Bieganie.pl

Witam,

chciałem zapytać co sądzicie o kamizelce z obciążeniem coś jak ta :

http://sklepbiegacza.pl/produkt/kettler ... ciazeniem_

jak oceniacie skuteczność treningu z tym dodatkiem? trenuje pod 1000m głównie interwały i biegi po terenie o różnym ukształtowaniu

wydaje mi się, że nie powinna obciążać stawów bo ciężar się rozkłada

zależy ile ważysz i ile % Twojej wagi to zwiększy.
ja bym nie zwiększał wagi bardziej niż o 5% masy ciała, obawiałbym się kontuzji.

Budynio a moze coś takiego http://spartasport.pl/pl/p/Spadachron-Rezystancyjny/144

ważę 94 kg, ciekawa sprawa z tym spadachronem, trenował ktoś z tym?