Strona 1 z 1
1000m duże zejście w dół
: 08 lut 2011, 09:11
autor: Grzdyl
Witam.
Startuje w lipcu do woja.
Kiedy muszę zacząć trenować biegi żeby realnie obnizyc swój czas.
teraz biegam koło 3.35-3.40.
Jest jakiś plan konkretnie pod 1000m?
z gory dzieki za pomoc i wyrozumiałosć
Re: 1000m duże zejście w dół
: 08 lut 2011, 10:15
autor: niuniek
To już powoli zaczyna być męczące... Trochę wystarczy poczytać na głównej i jest git, ale lepiej na łatwiznę i niech ktoś to za Ciebie zrobi... eh
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=2306
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385
Wybierz sobie, ale przeczytaj każdy
Re: 1000m duże zejście w dół
: 08 lut 2011, 14:33
autor: Grzdyl
dzieki
i przepraszm
nowy jestem
Re: 1000m duże zejście w dół
: 08 lut 2011, 20:05
autor: dawidbukała
plany biegowe internetowe to najgorszy trening dla biegaczy
Re: 1000m duże zejście w dół
: 08 lut 2011, 20:21
autor: Wojtiii
Swietnie to co proponujesz wzamian planow z internetu ?
Re: 1000m duże zejście w dół
: 09 lut 2011, 06:11
autor: dawidbukała
napisz do mnie wiadomość a ja ci moge pomóc
Re: 1000m duże zejście w dół
: 09 lut 2011, 15:14
autor: Sikorrrr
dawidbukała pisze:napisz do mnie wiadomość a ja ci moge pomóc
Buki- ty najpierw sobie pomóż ok? Założę się, że wielu z tych co trenuje wg. tych planów jest lepszych od ciebie