Forum Bieganie.pl

Od niedawna po miesięcznej (wł. zimowej) przerwie, zacząłem sezon 2011 w bieganiu, i akurat mi
przyszedł do głowy temat odpoczynku od bieganie.
Co wy o tym sadzicie - czym sobie zastępujecie bieganie (ja np. pływaniem i jazdą na nartach),
aby nie wypaść z formy - o ile jeśli wogóle robicie odpoczynki ?
A może tak krótki okres całkowitej izolacji od sportu?
Jaka jest wasze zd. nt. odpoczynku itp?
Bo wg. mnie trenowanie biegania to nie tylko bieganie bieganie i jeszcze raz bieganie, ale to także umięjętność
odpoczywania w odpowiednim czasie -
i myślę, że jest to ciekawy temat
Pozdr,
i powodzenia w nowym sezonie biegowym

Ja biegam 5-6 razy w tygodniu i odpoczywam zazwyczaj 2 dni, wypada mi na weekend. Nie zastępuję niczym innym biegania, dodatkowo fajnie jest iść na siłownie i w domu coś poćwiczyć stacjonarnie Odpoczynek to ważna rzecz, ale jak się organizm przyzwyczaja do wysiłku to z czasem potrzeba go mniej, no ale nie wolno przesadzać
Pozdrawiam