Strona 1 z 1
Wspinaczka jako cross training
: 27 sty 2011, 20:46
autor: wojtek
Zauwazylem ze to jest bardzo frapujacy, wciagajacy i niebanalny sposob na poprawe formy, techniki i ochrone przed kontuzjami:
http://www.examiner.com/atlanta-sports- ... es-you-can
Re: Wspinaczka jako cross training
: 27 sty 2011, 20:55
autor: beata
Wspinaczka dobra na wszystko. Serio. Wiem, co mówię, bo raz-dwa razy w tyg. daję sobie w kość - i biceps - na ściance. A czasem i nieco wyżej, w górach.
A poważniej - poza frajdą i dreszczem emocji jest to doskonały sposób na trening siły, takiej bardziej statycznej - stabilizującej, jak i dynamicznej, a i gibkości nieco się nabierze.
Proste, a cieszy. Polecam.
Re: Wspinaczka jako cross training
: 27 sty 2011, 21:37
autor: wojtek
Mysle ze przy odpowiedniej technice , mozna sie dobrze porozciagac na sciance.
Re: Wspinaczka jako cross training
: 27 sty 2011, 21:43
autor: Raul7
Mam kumpla co robi na ściankach. widać będę musiał go odwiedzić...
nie wiedziałem że tak można to wykorzystać
w następnym tygodniu chyba sie wybiore
Re: Wspinaczka jako cross training
: 27 sty 2011, 23:25
autor: Crazyfly
Oprócz bardzo wielu walorów które daje nam wspinaczka - to ma ona jedną niezaprzeczalną zaletę - uwalnia umysł, co powoduję - " lżejsze bieganie"
a to idzie dalej łatwiejsze wspinanie i etc.....
pzdr
Re: Wspinaczka jako cross training
: 28 sty 2011, 00:50
autor: kulawy pies
ech Wojtku, Wojtku...
pobujałbyś się na sznurku te dziesięć godzin na mrozie w robocie toby Ci przeszła ochota na takie artykuły...
zdrówko
Re: Wspinaczka jako cross training
: 28 sty 2011, 01:24
autor: wojtek
Nie boj zaby. A od czego komory hiperbaryczne?
Re: Wspinaczka jako cross training
: 28 sty 2011, 09:23
autor: beata
kulawy pies pisze:ech Wojtku, Wojtku...
pobujałbyś się na sznurku te dziesięć godzin na mrozie w robocie toby Ci przeszła ochota na takie artykuły...
Ej tam, psie. A od czego są przyjemności? Ciepła hala, miękkie materace, korowe chwyty, miłe towarzystwo ... coś od życia się należy
.
A ze sznurkami na mrozie też ostatnio nieco się bawiłam
:
Re: Wspinaczka jako cross training
: 28 sty 2011, 11:25
autor: kulawy pies
chwalebnie Beato, chwalebnie; gdzież to?
Re: Wspinaczka jako cross training
: 28 sty 2011, 11:49
autor: beata
To akurat po drodze na Gładki Wierch.
A to już atak na Świnię (jeszcze nie szczytowy):
Było hardcorowo
!
Może za dwa tygodnie tam wrócę, jeśli okoliczności pozwolą.
Re: Wspinaczka jako cross training
: 28 sty 2011, 15:16
autor: dymas
Jak już wrzucamy foczacze to ja tez
Że niby wspinanie "oczyszcza" umysł i ciało ? A próbowałaś trzymać się krawądki szerokości 1cm jakieś 25metrów nad ziemia gdy ciało mówi "nie" a odpadnięcie grozi 4-5 metrowym lotem?? Nie czuję się wtedy oczyszczony :P
Kolega pyknął mi fotkę. Rok 2010 Espania - Rodellar
A tutaj ja w roli fotografa
peace
