Forum Bieganie.pl

Warunki są jakie są więc trzeba sobie radzić. Moja górka do podbiegów jest nieprzebiegalna więc czy słusznym jest w zastępstwie tych podbiegów stosować sprinty po płaskim?
Wiadomo fizyka robi swoje - czy jest jakiś przelicznik czy coś takiego, np. 100 m podbiegu = 160 m sprintu płaskiego?

Nie wiem czy taki dokładny przelicznik istnieje, ale sam mam ten problem i podbiegi zastępuję 100-metrowymi przebieżkami z krótkimi przerwami. W sumie jedne bodźce zastępują drugie.

hmm ja proponuje moze jakies skipy
np zamiast 100m podbiegu 100 uniesnien skipu A lub B w truchcie powrotnym

Zenek, robiąc 100 powtórzeń poprawnego skipu A lub B byś się konkretnie zajechał:)
A Ty mi tu jeszcze w powrocie takie hece chcesz czynić :D

hehe ale chyba o to chodzi zeby sie zmeczyc
Zawsze mozna zrobic mniej tego skipu

No podbiegi możesz spokojnie zastąpić skipami : A, B, wieloskokami, ale z umiarem, a nie setkę sobie walniesz nagle i padniesz:)

Zenekk pisze:hehe ale chyba o to chodzi zeby sie zmeczyc
Zawsze mozna zrobic mniej tego skipu

To proponuję szufle i odśnieżanie

ar2r pisze:Warunki są jakie są więc trzeba sobie radzić. Moja górka do podbiegów jest nieprzebiegalna

a co jej sie stało? jak jest śnieg to bardzo dobrze - jak lód to rzeczywiście nieprzebiegalna

Wystarczy wkręcić wkręty w but Wszystko gra i bucy:)

gasper pisze:a co jej sie stało?

No właśnie dzieciaki ją tak wyślizgały, że szklanka
więc będzie trzeba patentować skipy - chociaż nie ma jak podbiegi

Wrzuć przebieżki w "kopnym śniegu" i będzie GITARA

Śmiganie po lodzie też nieźle wzmacnia.
Tylko trzeba ostrożnie hamować.