Adam, mi raczej chodzi o zaspokojenie własnej ciekawości i folgowanie zawodowym ciągotom do analizowania danych
Program Polara jest, w moim odczuciu niezbyt dokładny - pokazuje, że albo nie trenuję wcale (gdy po poprzednim dniu jestem totalnie wyprany) lub też, że zanotowano pozytywne efekty treningu (gdy np. dnia poprzedniego akurat odpoczywałem). Nie rozumiem jak on działa i mam wrażenie, że brak mu spójności.
Skoro mam dostęp do danych R-R, skoro program do ich analizy jest dostępny za free w internecie, chciałem spróbować, możliwie dogłębnie zrozumieć co mi pokazuje.
Jak chodzi o mój poziom, to z całą pewnością jestem daleki od konieczności zawracania sobie tym wszystkim głowy (po ponad pół rocznej przerwie - ostatnia zima mnie dobiła, wróciłem do biegania 6 tygodni temu), nie zmienia to faktu, że chciałbym zrozumieć zbierane przez siebie (nazwijmy to, hobbystycznie) dane.
Jeżeli piszesz o analizie zmienności rytmu, to masz na myśli średnie R-R (w ms)?
A wiesz jak interpretować wartości LF/HF?
Czytałem też kiedyś o samym wykresie punktowym (czy tam rozrzutu) dla danych RR. Opis był jednak bardzo uproszczony - jedyne co z niego wynikało, to że wypłaszczony, podłużny rozkład danych świadczy o mocniejszym treningu. Z kolei Ty piszesz, że zmęczenie to mniejsza zmienność, a to, wyobrażam sobie, przekładałoby się na "zaokrąglenie" zbioru punktów. Wiesz coś na ten temat?
Dzięki za pomoc
Jak już uda mi się to i owo złapać, to może napiszę parę składnych stron na temat tej analizy - niezależnie od poziomu zaawansowania, jestem przekonany, że wiele osób mogłby z tego skorzystać.