schody
: 12 lis 2010, 17:08
Czy regularne wbiegiwanie po schodach jest sensowne? ma jakiś pozytywny wpływ na formę?
Zależy jak długo, ile schodów.
Regularnie raczej nie próbuj, bo możesz mieć problemy z kolanami.
Ale jako pojedyńczy trening 1xtyg na pewno nie zaszkodzi. Będzie działał podobnie jak siła biegowa. Wzmacnia głównie łydki, brzuch uda.