Bieganie a ćwiczenia na siłowni.
: 12 lis 2010, 09:59
Witam,
biegam już dość jakiś czas. Rekreacyjnie. Ostatnio zacząłem się zastanawiać, czy ćwiczenia na nogi na siłowni mogły by pomóc w osiągach czy też mogły by zaszkodzić. Podczas ćwiczeń na siłowni podnosi się w końcu obciąża się nogi wielkimi ciężarami za to w krótkim czasie w porównaniu do biegania(no chyba, że się mylę;p). Tak więc jeśli jest ktoś obeznany w tym temacie to proszę o odpowiedź.
biegam już dość jakiś czas. Rekreacyjnie. Ostatnio zacząłem się zastanawiać, czy ćwiczenia na nogi na siłowni mogły by pomóc w osiągach czy też mogły by zaszkodzić. Podczas ćwiczeń na siłowni podnosi się w końcu obciąża się nogi wielkimi ciężarami za to w krótkim czasie w porównaniu do biegania(no chyba, że się mylę;p). Tak więc jeśli jest ktoś obeznany w tym temacie to proszę o odpowiedź.
Pamietaj tylko o rozciąganiu po ćwiczeniach.