Forum Bieganie.pl

Zamierzam pod koniec września zaprzestać treningów biegowych do marca/kwietnia. Co w tym czasie robić, by stracić jak najmniej formy? Jakieś ćwiczenia itp.?

A z jakiego powodu chcesz robić przerwę? I od jak dawna biegasz i ile km i treningów/tydzień?

Właśnie dlaczego zamierzasz zrobić przerwę od września aż do luty/marzec ?

Zimą nie powinno się biegać, czy jak...?
Ja biegam nawet jak jest mega ulewa, problem potem z butami bo na drugi dzien nie zdążą wyschnąć a mam jedną parę...
Nawet lubię biegac w deszczu niż przy słońcu...

zima to główny sezon w przygotowaniach biegacza, prawda jest taka, że ciężko będzie podtrzymać wypracowaną przez lato formę, możesz ew pływać, biegać w wodzie czy jeździć na rowerku stacjonarnym ale najlepiej po prostu zaopatrzyć się w odpowiedni strój i biegać

mszary pisze: Ja biegam nawet jak jest mega ulewa, problem potem z butami bo na drugi dzien nie zdążą wyschnąć a mam jedną parę...

upychaj gazetami wysychają w momencie

Jeśli chodzi o bieganie, to poproszę razy dwa miesiące od października do marca. Lata może nie być

Przerwę chcę robić z oczywistych względów. Chłód, mróz, zima, deszcze, ulewy nie przyciągają do biegania. Wiem, że można biegać i w taką pogodę. Ale nie przekonujcie mnie, ja już decyzję podjąłem.

Biegam od mniej więcej kwietnia 2010 r., więc niedługo. Przerobiłem PUMĘ ( po PUMIE w czerwcu wynik na 1000 m - 3,26) - http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=547 , a następnie niemal cały Plan treningowy do egzaminów na 800,1000,1500 m (po tym planie we wrześniu wynik na 1000 m - 3,23 i 3 dziesiąte, ale nie miałem dobrego dnia, poza tym byłem jeszcze nieco podziębiony) - http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=385

Robię także ćwiczenia na mięśnie nóg - http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=2&id=1069 (jak myślicie - czy polepszają one moje możliwości na bieganie sprintów?)

Z tym niebieganiem to oczywiście nie do końca, bo zaprzestanę regularnych treningów, ale zawsze zostaną ćwiczenia, rozgrzewki i gry zespołowe na w-f.

Wydaje mi się, że kiedyś na bieganie.pl widziałem zbiór ćwiczeń [podczas przerwy, lecz nie mogłem tego znaleźć. Może ktoś pomoże? I jeszcze coś zasugeruje?

PS Właśnie, ciekawie jak to z tą stratą formy jest. Znam osoby, które nie biegają wcale, a i tak są najlepsze. Choćby mój kolega, który całe wakacje w zasadzie spędzał komputerem, gdy ja biegałem przez kilkanaście tygodni... Mam 15 lat

bartekbaran pisze:Przerwę chcę robić z oczywistych względów. Chłód, mróz, zima, deszcze, ulewy nie przyciągają do biegania. Wiem, że można biegać i w taką pogodę. Ale nie przekonujcie mnie, ja już decyzję podjąłem.

a rób co chcesz, tylko nie dziw się gdy wszyscy będą robić życiówki od samej wiosny a ty będziesz miał zadyszkę po 500 metrach

Powodzenia

bartekbaran pisze:Przerwę chcę robić z oczywistych względów. Chłód, mróz, zima, deszcze, ulewy nie przyciągają do biegania. Wiem, że można biegać i w taką pogodę. Ale nie przekonujcie mnie, ja już decyzję podjąłem.

Mięczak

Nic tak do końca nie zastąpi biegania
żadne ćwiczenia itp

Uwielbiam sezon treningowy od jesieni do wiosny.
Latem to ja robię roztrenowanie.

fotman pisze:Uwielbiam sezon treningowy od jesieni do wiosny.
Latem to ja robię roztrenowanie.

dokładnie, zdecydowanie wole zimę do biegania, latem duchota, skwar i upał, chmary much i komarów, nie da się trenować, zima jest najlepszym okresem do trenowania, i po niej zawsze mam najleepszą wzwyżkę formy, życiówki i szczerze to marzyłem całe lato o takiej pogodzie - 10 i lekki śnieżyk

Świetnie sprawdza się basen, nie tylko zimą ale cały rok zwłaszcza jak kogoś dopadła jeszcze jakaś kontuzja.

nie rozumiem jak ktoś ma robić życiówki gdy nie biega pół roku... jak zaczniesz na wiosne to tak jakbyś zaczynał od zera

FenixTT Szczecin pisze:

bartekbaran pisze:Przerwę chcę robić z oczywistych względów. Chłód, mróz, zima, deszcze, ulewy nie przyciągają do biegania. Wiem, że można biegać i w taką pogodę. Ale nie przekonujcie mnie, ja już decyzję podjąłem.

Mięczak

Nic tak do końca nie zastąpi biegania
żadne ćwiczenia itp

pierwszy raz się z Tobą zgadzam w 100%