Forum Bieganie.pl

Witam kurcze jestem załamany 3.10.miałem miec start na 10km gdzie miałem poprawic SB 38:45 no i zachorowałem nie miałem gorączki ale gardło i katar odstawiłem treningi leci juz 7 dzień powiedzcie mi czy warto startowac na ta dyche która jest za tydzien czy sobie podarowac?

ja jutro biegam na 600 tez czuje przeziebienie napsizcie jak sie szybko wyleczyć ??

Buki15 pisze:ja jutro biegam na 600 tez czuje przeziebienie napsizcie jak sie szybko wyleczyć ??

Eeee? Nie ma recepty na szybkie leczenie, gdyby była nikt by nie chorował. Najlepiej połóż się wcześniej spać, wypij gorąca herbatę, wymocz nogi w ciepłej wodzie, dobra powinna być też ciepła kompiel, ale to chyba trochę osłabia. Jak masz to przyda się witamina C.
I tak ogólnie wcinaj owoce, warzywa, ubieraj się odpowiednio, po treningu od razu chowaj się w ciepłe miejsce. Z czasem się zahartujesz, przynajmniej mi się udało

znaczy ja dziś biegałem na pobudzenie 2x200 i 3x150 po 14 sekund na 4 i 3 minutowej przerwie i jakoś czuje się zmeczony po tym ;/ a wczoraj i przedwczoraj czułem osłabienie chorobowe

Uwaga za chwilę zacznę opowiadać herezje więc lepiej dalej nie czytać.
Często jesienią i wiosną mam problem z infekcjami, szczególnie gardła (pracuję w dużych skupiskach ludzi gdzie, każdy syf szybko się rozchodzi), no i kilka razy zapisano mi antybiotyk na anginę. Według różnych artykułów z czasopism powinienem przestać biegać ze względu na osłabienie i możliwość uszkodzenia serca itd. No ale nie przestawałem (może dzień, max dwa przerwy) i co? Jakbym jakiegoś anabolika dostał a nie antybiotyka, super samopoczucie i duży wzrost mocy, nogi aż się rwały itd. Aż zamierzam się o to zapytać lekarza jakiegoś podczas najbliższej (oby jak najdalszej) wizyty.

Buki15 pisze:znaczy ja dziś biegałem na pobudzenie 2x200 i 3x150 po 14 sekund na 4 i 3 minutowej przerwie i jakoś czuje się zmeczony po tym ;/ a wczoraj i przedwczoraj czułem osłabienie chorobowe

150 w 14s? Czy ja dobrze zrozumiałem....?

150 metr.ów po 14 na sete

Teraz rozumiem, z poprzedniej wersji wypowiedzi ciężko było mi to wywnioskować..