Strona 1 z 1
Plany Treningowe
: 23 wrz 2010, 09:26
autor: korbel
bardzo podobają mi sie plany treningowe na Waszej stronie internetowej. aktualnie korzystam z placu 3x w tygodniu na 10km. ale od stycznia chciałbym sie przygotowac do polmaratonów i zależało by mi na planie dla średniozaawansowanych ale 4x w tygodniu. bp tyle czasu bede mogl wygospodarowac na bieganie. A w planach jest tylko plan na 5x w tygodniu dla średnozaawansowanych na 21km. pozdrawiam i dziekuje za pomoc
Re: Plany Treningowe
: 23 wrz 2010, 12:12
autor: wysek
korbel pisze:bardzo podobają mi sie plany treningowe na Waszej stronie internetowej. aktualnie korzystam z placu 3x w tygodniu na 10km. ale od stycznia chciałbym sie przygotowac do polmaratonów i zależało by mi na planie dla średniozaawansowanych ale 4x w tygodniu. bp tyle czasu bede mogl wygospodarowac na bieganie. A w planach jest tylko plan na 5x w tygodniu dla średnozaawansowanych na 21km. pozdrawiam i dziekuje za pomoc
Plan można lekko zmodyfikować i dostosować do swoich potrzeb. Wiadomo - im mniej włożysz, tym mniej wyjmiesz. Ale spokojnie możesz biegać
Re: Plany Treningowe
: 23 wrz 2010, 12:50
autor: Adam Klein
Oczywiście. Możesz na przykład wyrzucić trening wtorkowy.
Re: Plany Treningowe
: 23 wrz 2010, 22:09
autor: korbel
ok. dzieki za szybką podpowiedz. pozdrawiam