Forum Bieganie.pl

Witam was drodzy biegacze .... mam 19 lat trenuje od roku mam zaliczonych parę startów ... treningowo maraton górski jaki powinienem robić trening pod 1500;)? gdy moje zaawansowanie treningowe jest na poziomie 3min 5sek w powtórzeniach przy interwale np 4x1km przy 2 zakresie 39min na 10km a 12x200 wszystko około 30sek np 29,30... interesuje mnie czas w okolicy 4.05min mam zawody w czerwcu nr ... więc proszę o rady biegacze ....

Tylko trener może Ci pomóc. A zaznajomienie się z "Bieganie metodą Danielsa" może otworzyć oczy na pewne niezbędne elementy treningowe .

no dzięki wiem ale jakieś rady od was biegacze chciałem dostać ... trener to swoją drogą wiem ze muszę z takim się skonsultować ....

Nie bardzo rozumiem jakiej rady oczekujesz. Jedyne co możesz robić to trenować, od tego jest trener
Można ewentualnie wspomnieć o taktyce na bieg, ale co do treningu to ktoś powinien Cię prowadzić, bo predyspozycje do wyniku dobrego masz. Czy to bedzie 4'05'' to się okaże

dzięki biegacze za rady zapewne są mi pomocne ... wiadomo trener to podstawa