Forum Bieganie.pl

witam czy wskazane jest zrobic 2 dni przerwy przed startem? dystans 1500m

Mi 2 lub 3 dni służą xD ale jak tak patrze na plany treningowe to tam zalecane sa lekie krótkie biegi....
Sorry za małego off topa bo sie nie znam...
Ale zaraz ktos to elegancko napisze Ci xD
Pozdrawiam....

A dlaczego ma być niewskazane?
Forma Ci przez dwa dni spadnie?
Jak ktoś jest zmęczony to może być nawet konieczne.
Ale definicji w stylu, że: "przed startem na 1500m nigdy nie rób przerwy dłuższej niż jeden dzień" - nie ma.

Trzeba doświadczalnie sprawdzić co Ci służy. Jednym przerwa sprzyja, innym nie.
Delikatny trening z przebieżkami może świetnie pobudzić. Ale może u Ciebie lepsza będzie regeneracja przez nic nie robienie
Każdy jest inny. Trzeba słuchać podpowiedzi organizmu.

najlepiej potestuj różne warianty - będziesz wiedział w przyszłości co Ci najlepiej służy

BLA BLA BLA każdy organizm jest inny pasuje ci 2 dni odpoczynku ?? to tak rób niektóży nawet wogóle nie odpoczywają