Jakie tempo na zawodach
: 10 wrz 2010, 19:54
Jutro mam zawody na 5km. W połowie czerwca mój czas wynosił 19'58". Biegać zacząłem w połowie marca. Czerwiec i lipiec przepracowałem wg. tego planu http://bieganie.pl/?cat=19&id=1512&show=1 W sierpniu trochę zmniejszyłem ogólny wysiłek na treningach, gdyż pracowałem i wolałem być niedotrenowanym niż przetrenowanym. Aktualnie też biegam wg. tego planu http://bieganie.pl/?cat=19&id=1512&show=1
Jakie tempo mniej więcej powinienem zastosować na zawodach?
pozdrawiam
Jakie tempo mniej więcej powinienem zastosować na zawodach?
pozdrawiam