Strona 1 z 1

miesiąc do 10km, jaki trening?

: 10 wrz 2010, 09:31
autor: Maurice
Do moich pierwszych zawodów pozostał miesiąc czasu. Pozwoliłem sobie założyć nowy wątek, bo chciałbym się doradzić w pewnej kwestii, a tu więcej osób zajrzy niż na bloga :oczko:.

Jak biegałem dotychczas?
IV-VI ot tak sobie, oswajałem się z bieganiem
VI-VII Plan Bartoszaka 40min/10km (pn 8km WB2 ... wt 12km WB2 ... czw 10km WB3 ... sb 8km WB1 ... ndz 15km WB1) - testowo złamałem 37min na 9km
VIII (3tyg) PRZERWA URLOPOWA :wrrwrr:
VIII (1tyg) przypominanie sobie jak się biega :lalala:
IX (2tyg) powrót do Planu Bartoszaka (j.w.)
...pozostały mi 4 tygodnie do startu na 10km.

Czy można zacząć realizować właściwy Plan Bartoszaka od 9tygodnia, czy to kiepski pomysł?
I jeszcze kwestia dlaczego go jeszcze nie zacząłem? Gdyż pierwotnie miałem startować dopiero na Sylwestra i wtedy ten właściwy plan zaczynałbym w październiku...

Z góry dziękuję :usmiech: