Forum Bieganie.pl

Biegam od lat, dokładnie od 6. Mam 21 lat jestem nowy chciałbym się ze wszystkimi przywitać Nie miałem nigdy trenera, 6 lat trenuję sam i chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy...
Mam pytanie, co do finiszu, Biegam tylko na długich dystansach, biegam przeważnie 10km dziennie czas na treningu to lekko ponad 34 minuty, czy nie za szybko? Czy warto oddawać wyczerpujący finisz? Czy jest to wskazane, czy jednak nie? Można tak spalić trening? ile czasy powinienem odpocząć przed zawodami? Co dzień trenować, czy jednak mieć jakiś grafik...?

Totalny chaos robisz na treningu wolniej powinno sie biegać i krótszych odcinów wiecej

Na bieganie.pl jest sporo treningów nawet pod Twój czas.. spróbuj zobaczyć może coś wybierzesz... bo jak dla mnie to dużo za szybko biegasz te treningi ale moge sie mylić

nie twierdze, że kłamiesz ale idź na stadion, zrób 10 okrążeń po rozgrzewce w trupa i podaj nam czas

Pozdrawiam