Quote: from Dido1988 on 7:20 pm on June 8, 2005
Właśnie ja sam niewiem co jest grane ponieważ ćwicze brzuszki i pompki wogóle ogólnorozwojówkie od ponad roku :/ a dzisiaj byłęm u lakarze i doradził mi że mam zaprzestać treningów do czasu aż dolegliwości przejdą.
Jeśli problem z odcinkiem lędźwiowym to nie należy robić pełnych brzuszków ale tylko z pozycji leżącej do siedzącej (czyli do kąta 90 stopni) To nie mój wymysł ale człowieka, który miał z tym problem. Kliknij
tutaj
Ogólnorozwojówka ogólorozwojówką a ćwiczenia mające stworzyć gorset z mięśni wokół kręgosłupa ćwiczeniami itd.
Jak wcześniej wspomniałem nie każde ćwiczenie musi być pomocne, dodatkowo można jakieś niepoprawnie wykonywać.
Ten felczer u którego byłeś dał skierowanie na RTG:wrr: , bo to badanie jest podstawą, wykluczenia lub znalezienia jakiegoś problemu z samym kręgosłupem.
Na oko, poza garbem, to nie wiele schorzeń można bezbłędnie zdiagnozować.
Czasami problemy może stwarzać jakaś wada postawy, która nie musi rzucać się w oczy.
To, że ból rozchodzi się wyżej to najprawdopodobniej promieniuje. Chyba, że załatwiłeś to sobie jakimś ćwiczeniem zbyt intensywnie lub błędnie wykonywanym.
Problem z miednicą może być związany z kręgosłupem gdyby to były początki rwy kulszowej. To cholerstwo może łupać w bok lub w dół do kolana.
Ale również efekt jednak nieodpowiednio wyćwiczonych jakiś mięśni.(kilka lat temu pewien piłkarz Mięciel mu było, ciągle miał kontuzje mięśni brzucha-wysłano go do Niemiec, tam zbadano i okazało się, że nie ma wyrobionego odpowiednio jakiegoś mięśnia. Klub mu sprowadził specjalnie jakieś żelastwo na siłownię aby go sobie wyrobił)
Lub też felernymi butami. Niedawno ktoś skarżył się na problemy nimi spowodowane. O
tutaj
Powtórzę to co wcześniej napisałem ćwiczyć i/lub(jak nie pomogą) felczer.
Dodam- po przerwie, zacząć od lekkiego rozruchu i obciążenia stopniowo zwiększać bo znowu się coś przyplącze.