Niecałe 2 tygodnie do startu na 5 km
: 31 sie 2010, 18:47
Witam serdecznie!
Za 13 dni stratuję w biegu na 5 km. Od ponad miesiąca nie biegałem, jeździłem dużo na rowerze. Jak mogę się przygotować przez te dni do tego biegu. Moja życiówka na 5 km (proszę nie spaść z krzeseł ze śmiechu) to 23:17, chciałbym teraz pobiec w granicach 25 min. Proszę o jakiś zarys planu treningowego.
Pozdrawiam.
Dominik
Ps. Czy ten rower mógł mi jakoś pomóc w bieganiu?
Za 13 dni stratuję w biegu na 5 km. Od ponad miesiąca nie biegałem, jeździłem dużo na rowerze. Jak mogę się przygotować przez te dni do tego biegu. Moja życiówka na 5 km (proszę nie spaść z krzeseł ze śmiechu) to 23:17, chciałbym teraz pobiec w granicach 25 min. Proszę o jakiś zarys planu treningowego.
Pozdrawiam.
Dominik
Ps. Czy ten rower mógł mi jakoś pomóc w bieganiu?