Forum Bieganie.pl

Hej, mam 17 lat i od początku wakacji zacząłem biega. Przez pierwszy miesiąc biegałem np. 2x/3x 1,5km z przerwami. Natomiast teraz biegam ok. 4 km bez przerw. Myślicie, że lepiej biegać mniej, a częściej? Np. 5 km z przerwami? Czy też biec 4 km bez przerw?

5 km to dopiero rozgrzewka więc oczywiście Ci poradzę biegaj bez przerw.

Też tak myślę. Na dodatek takie bieganie idzie w parze z oszczędnością czasu. Na razie 5 km jeszcze nie przebiegłem, ale... wszystko jest na dobrej drodze. ^^

Ja jak zwykle zaproponuje skorzystanie z planu treningowego dla poczatkujacych