Forum Bieganie.pl

Ostatnio na nastepny dzien po mocnym treningu interwalowym ktory trwal 1.48 predkos przy 65% HRmax byla nizsza niz normalnie, o jakies 6-8 sekund na kilometr(pogoda byla normalna) czy to zanczy ze w moim organizmie nie byo glikogenu. Kiedy teraz moge robic nastepny mocniejszy trening.

Bak jeszcze nie pelen .
Najlepiej poczekaj troche ( 2-4 dni ) az poczujesz ten dynamit w nogach . U roznych osob troche roznie to wyglada .