Półmaraton dla początkujących - 4 treningi w tygodniu
: 01 sie 2010, 11:41
Witam wszystkich. Ukończyłam właśnie 8 tydzień planu do półmaratonu dla początkujących. Koniec planu wypada mi na 10 października - rozpoczynając go myślałam o wystartowaniu w '20km de Paris'. Teraz zdecydowanie bardziej skłaniam się jednak do zamiany tego biegu na półmaraton w Lozannie. Jedyny szkopuł - impreza w Lozannie jest trzy tygodnie później. Chciałabym prosić o radę, które tygodnie z planu najlepiej zdublować, by wydłużyć go o te trzy tygodnie? Mój cel na ten półmaraton to przebiec go w jak najlepszej formie (będzie to mój debiut).
