Forum Bieganie.pl

Witam biegam dopiero 5 tyg rok temu przestalem trenowac ksozykowke(trenowalem bardzo dlugo) aby sprawdzac postep swojego wytrenowanie badam co trening szybkosc spadania tetna.

Czy jest cos takiego jak dobra restytucja okreslona tabela? czy jest to sprawa na tyle indywidualna ze nie da sie tego znormalizowac?

Nie ma tabel zapisuj wyniki i porównuj siebie z soba i wyciagaj wnioski.

Sigma Onyx pro ma technike do tego własnie.

Tompoz

zapisuje i widze progres:)

dzisiaj po 1 minucie tetno spadlo ze 177 na 133 to jest w miare przyzwoity wynik?

bigkowi pisze:dzisiaj po 1 minucie tetno spadlo ze 177 na 133 to jest w miare przyzwoity wynik?

widze że nie zrozumiałeś co napisałem powyżej

Tompoz