Strona 1 z 1
Początkujący 3km
: 28 lut 2005, 18:22
autor: Ryba
Witam!!! Jestem tu nowy, a przede wszystkim poczatkujacy biegacz!!!Mam takie pytanie w zwiazku z moim wynikiem...otoz zaczalem biegac w zeszly wtorek i dzis akurat postanowilem zmierzyc swoj czas na 3 km...Wyszlo mi 12,02min No i wreszcie to pytanie-jaki to jest czas jak na poczatkujacego biegacza??? I jak zabrac sie do treningu zeby moc go poprawic. Pozdrawiam
Początkujący 3km
: 28 lut 2005, 18:27
autor: lolek
A ile masz lat?? Gdzie to biegałeś??
Zaczełeś biegać w zeszły wtorek a już sprawdzałeś czas na 3000m,troszke harcorowe ale cuż
Początkujący 3km
: 28 lut 2005, 18:52
autor: Ryba
Mam 17 lat...no biegam po szosie narazie w teren sie nie zapuszczalem
Początkujący 3km
: 28 lut 2005, 19:52
autor: lolek
http://www.bieganie.home.pl/cgi-bin/iko ... &topic=827
Przejrzyj ten link tam masz dużo przydatnych wiadomości jak na początkującego biegacza
Początkujący 3km
: 01 mar 2005, 12:26
autor: kkazmier
Quote: from Ryba on 6:22 pm on Feb. 28, 2005
Witam!!! Jestem tu nowy, a przede wszystkim poczatkujacy biegacz!!!Mam takie pytanie w zwiazku z moim wynikiem...otoz zaczalem biegac w zeszly wtorek i dzis akurat postanowilem zmierzyc swoj czas na 3 km...Wyszlo mi 12,02min No i wreszcie to pytanie-jaki to jest czas jak na poczatkujacego biegacza??? I jak zabrac sie do treningu zeby moc go poprawic. Pozdrawiam
Jeśli
-trasa była dobrze zmierzona
-czas dobrze złapany
-wcześniej nic nie robiłeś (np. gra w piłkę, bieg był "na żywca")
to taki wynik jest doskonały i wygląda na to, że masz talent.
Początkujący 3km
: 01 mar 2005, 12:28
autor: kkazmier
Quote: from Ryba on 6:52 pm on Feb. 28, 2005
Mam 17 lat...no biegam po szosie narazie w teren sie nie zapuszczalem
Uważaj na asfalt! Bez dobrego obuwia może sie to źle skończyć. Najlepszy jest właśnie teren, polne drogi, leśnie ścieżki itp.
Początkujący 3km
: 01 mar 2005, 14:42
autor: Ryba
Jeśli
-trasa była dobrze zmierzona
-czas dobrze złapany
-wcześniej nic nie robiłeś (np. gra w piłkę, bieg był "na żywca")
to taki wynik jest doskonały i wygląda na to, że masz talent.
[/quote]
Byc moze ma znaczenie ze trenowalem przez kilka lat kolarstwo
Początkujący 3km
: 04 mar 2005, 12:06
autor: kkazmier
Napewno ma. Masz serce i płóca w dużo lepszym stanie nic nie robiacy rówieśnicy.
Zapisz się do jakiegoś klubu. Może warto zająć się tym poważniej...