Forum Bieganie.pl

Cześć,

Mam taką sprawę. Normalnie biegam ok. 3-4 razy w tygodniu (staram się 4, nie zawsze wychodzi) - jest to ok. 50 km/tydz. W czasie urlopu czasu będzie więcej i tak się zastanawiam, czy długoterminowo coś mi da zintensyfikowanie treningu w tym czasie. Powiedzmy, trening codziennie i jeszcze z rana np. 5 km takiego Easy. Wyszłoby ze 100 km zamiast nominalnych 50 km w takim tygodniu, w trochę cięższym terenie niż normalnie, bo w Górach Izerskich. Pytanie, czy poza zmęczeniem taki 1 tydzień coś da w kontekście chociażby przygotowań do wrześniowego maratonu.

pozdr
szy

dawaj śmiało - jak sie bedziesz czuł zmęczony to odpuść jedno wyjście - ale spokojnie dasz rade i ma to sens

Ok, ale czy z tego będą jakieś korzyści? Skok formy, który potem będę w stanie utrzymać wracając do normalnego treningu?

To taki "obóz sportowy", poniesie ci się hemoglobina, tylko efekty będziesz widział gdzieś dopiero po 2 tygodniach.