Forum Bieganie.pl

Czesc,
mam pytanie: jaka jest roznica miedzy tempowkami a interwalami?

Mam (plan na 5km) i sa tam takie treningi/akcenty:
jeden trening to 3x800m
inny to 2x1600m
a jeszcze inny trening 5km biegu ciaglego w odpowiednim tempie
i np. 4-6x 1000m tez w odpowiednim tempie te 1000m

I mam pytanie, ktore z nich to np. tempowki a ktore to interwaly? Jaka jest miedzy nimi roznica?

Dziekuje za odpowiedz

O tempówkach mówi się jeśli założeniem jest utrzymanie konkretnego tempa.
A interwały to powtarzane odcinki, wg klasycznej definicji na niepełnym wypoczynku.
Tempówki mogą być biegane jako interwały.

o super! wiem juz w czym rzecz

uzywam dzienniczka na run-log.com i mam czasem dylemat jak i co wpisac -> czy tempowki czy interwaly

dziekuje za pomoc