Forum Bieganie.pl

hejka

Czy miedzy tymi treningami sa jakies różnice, chodzi mi o bodźce, ktore oddziaływują na organizm podczas treningu. macie jakies doswiadczenia?
pzdr
Adam

Chodzi oczywiscie o bieznie mechaniczna


(Edited by lazan at 8:31 am on Jan. 31, 2005)

Zalety bieżni:

1. Trening w komfortowych warunkach, odpowiednia temperatura, nie trzeba w zimie trenować w "ciepłych krajach", niezależnie od pogody.

2. Wraz ze znajomym można biec różnym tempem a jednocześnie być koło siebie. traning bardziej efektywny dla obu. Każdy może robić inny trening w zależności od np stopnia zmęczenia. (oczywiście tylko w centrach fitness)

3. Dla mnie jako początkującego biegacza, bieżnia umożliwia kontrolę stałego tempa biegu.

4. Łatwo można zobaczyć postępy (wyższa prędkość przy tym samym tętnie.)

No chyba że chodzi o bieżnię na stadionie :P
To się nieźle wygłupiłem z poprzednim postem )