Forum Bieganie.pl

Witajcie!!!
Czy wie ktoś jak obliczyć tętno rezerwowe,treninigowe dla kobiet???
Jak obliczyć progi skuteczności Vo2??
Chodzi mi o wzory gdzies je zapodzialem a jutro praca zaliczniowa do oddania:)))

Nie wiem o jakie tetno rezerwowe chodzi.
Z cala pewnoscia podstawa jest znajomosc HRmax,
a to nie wylicza sie ze wzorow lecz ustala podczas testow.

Spector

Możliwe,że chodzi o obliczanie rezerwy tętna?
Szkoda,że często to forumowicze muszą domyślać się o co tak naprawdę chodzi proszącym o poradę...

Co do rezerwy tętna to na pewno chodzi o formułę Karvonena.

Zajrzyj też tutaj.

Pozdrawiam