Forum Bieganie.pl

Witam.
Od od 6 miesięcy biegam z kolegą.Bardzo mi to odpowiada bo do tej pory miałem kłopoty z systematycznością.Biegamy 3x w tyg ok 40km.
Po ostatnim długim wybieganiu(ok2h)mój "partner"nie może dojść do siebie ,uskarża się na bóle nóg i stawów,brak siły,wyczerpanie.Długi bieg był dokładnie 2 tyg temu ,mi nic nie dolega czuje "gaz"a on przerywa trening po 30 min.
Proszę o rade, bo bardzo mi zależy na wspólnym bieganiu.
Dodam że znam go na tyle dobrze że wiem że nie wymięka
Karol

Niech odpocznie parę dni, najgorzej przedobrzyć. Jak przeholuje, to nie pobiega przez miesiąc, albo dłużej. Może twoje tempo jest dla kumpla za mocne?

Może.Tyle że do tej pory wszystko było ok.To nie było nasze pierwsze wybieganie.
Zastanawiam się czy nie są potrzebne jakieś witaminy?

to faktycznie za długo, po kilku dniach, max tygodniu, gaz powinien wrócić...
nie zaszkodzi zrobić podstawowe badania krwi i moczu,
a może przypadkiem czymś innym sobie zaszkodził? jakieś lekkie zatrucie, problemy żołądkowe, stres, itp...

pozdr,
Arek