Forum Bieganie.pl

Witam serdecznie! Mam pytanie odnośnie kalkulatorów treningowych. Biegam 9 km około 50minut w swobodnym wybieganiu. Tempo około 5:30 tętno 155-160 Według kalkulatora jest to intensywność bodajże II zakresu, tylko że dla mnie jest to prędkość komfortowa.
Wg kalkulatora powinienem biegać rozbiegania około 6:15, tylko że to tempo jest za wolne. Proszę o poradę czy mogę rozbiegania robić w szybszym tempie czy lepiej zwolnić!
Pozdrawiam!

Co wstukałeś do kalkulatora jak podstawę do obliczeń?

To musi być jakiś bieg na zawodach, pobiegnięty na maksa Twoich możliwości. Dane wejściowe pochodzące z treningów będą zaniżały Twoje tempa.

Poza tym kalkulator podaj tylko wartości orientacyjne i choć w wielu przypadkach się sprawdzają nie można traktowąc ich zbyt poważnie.

ExLibris pisze:tętno 155-160

Tętno to tylko wielkość orientacyjna, tempo to podstawa.
Tak jak powiedział wcześniej kolega - musisz wpisać wynik z jakiegoś startu, żeby można było coś więcej o tym powiedzieć.