Forum Bieganie.pl

witam moze ktos wie jak zrozumiec nastepujacy plan:

Tydzień Akcent 1 Akcent 2 Akcent 3

tydz 1

tydz 2

tydz 3

czy akcenty oznaczaja dni treningowe w danym tygodniu? a pozostale dni sa wolne? czy moze cos innego. z gory dziekuje za pomoc.

Pewnie tak. Jak rozumiem w każdym tygodniu masz 3 różne akcenty.

czyli akcenty oznaczaja za na tych treningach skupiam sie najbardziej? a 3pozostale dni stanowia jakby dodatek. czy dobrze to rozumiem?

Jeśli poza tymi akcentami nic nie ma napisane to pewnie znaczy że dni są wolne.