Forum Bieganie.pl

Fajna sprawa. Może pobiegnę. 3 dni potem mam zawody po lesie 12,5 km... Nie wiem czy to dobry pomysł taki test przed zawodami, ale w sumie, to taki dłuższy interwał. Fajna inicjatywa.

przebiegł bym się ale do Wawy mam trochę za daleko, może w Katowicach kiedyś będzie , to się wybiorę

warto chyba wspomnieć o dużo łatwiejszej do wykonania wersji tego testu, tj. biegu na 2400m (czyli 6x400m);
nie trzeba mieć pomierzonych odcinków co 50m, wystarczy wejść na stadion;
w tabelce mamy wtedy czas (zamiast dystansu), który wskazuje nam nasz poziom wydolności;


wyniki można sprawdzić np. tu:
http://www.exrx.net/Calculators/OneAndHalf.html

Staram się namówić narzeczonego i rodziców, żeby pobiegli ze mną dla zabawy, ale to strasznie trudne.

To pod włos ich! Że nie dadzą rady na pewno i przegrają z płcią piękną! Zawsze argumentem może być niezła kawa dla uczestników...

Mój chłopak nie biega i pewnie głupio by się czuł, gdyby wypadł gorzej ode mnie. Zresztą zastanawiam się, czy warto jechać taki kawał drogi. Przecież mogę sobie zrobić taki test u mnie na stadionie.

Oczywiście, że można, trzymamy kciuki za dobry wynik!
Ale tak sobie myślę, można też np. samemu wystartować na 42,195 km. Ale jak ktoś lubi mobilizację startową i fajną atmosferę oraz grono pasjonatów biegania, to zapraszamy.

kubawisniewski pisze:... niezła kawa dla uczestników...

Potwierdzam

Zdjęcia z warszawskiego testu Coopera możecie zobaczyć na http://www.arekgmurczyk.pl/index.php/zd ... torelacja/

Gdzieś (chyba na stronach bieganie.pl, ale pewności nie mam) była tabela przeliczająca wynik testu Coopera na prawdopodobne czasy na różnych dystanasach. Niestety nie mogę jej znaleźć. Podpowiedzcie gdzie to leży. Dzięki.

Systematycznie biegam od niedawna (1,5 miesiąca). Właśnie zrobiłem sobie ten test i przebiegłem 2840m czyli doskonały wynik zgodnie z umieszczoną na stronie tabelką. Trochę się zdziwiłem czy to możliwe.
Okazuje się że umieszczona tam tabela jest dla osób które nie trenują biegania. Dla osób biegających jest inna tabela:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=159&id=2714